Курс по белковому питанию, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день
Почему важно съедать норму белка в день?
Из-за недостатка белкав рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:
дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры)
простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес
А ведь достаточно просто съедать норму белка в день и тогда:
Насыщение чувствуется дольше
Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор
Вы автоматически съедаете меньше калорий
Не думаете постоянно о еде
Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес
Просто классно себя чувствуете!
Кому подойдет курс по белковому питанию:
Кто хочет минимизировать отеки
Кто больше не хочет выдумывать чтобы такого сегодня приготовить, все придумано за вас
Кто хочет постройнеть и удержать вес, не думая постоянно о еде
Что будет в курсе?
белковых рецептов
30
белковых рецептов
Листайте
Фото и описание
процесса приготовления:
Подсказка по виду белка
Используемый инвентарь для готовки
КБЖУ к каждому рецепту
Примечание к рецепту
Ингредиенты с количеством/граммами
Пошаговое описание этапов приготовления
Фотоинструкция
МЕНЮ
Нажмите на стрелочку, чтобы раскрыть меню
МЕНЮ
Подойдет для завтрака или перекуса
30
Заливной шпинатный пирог с курицей и творогом Белковая пицца на сковороде Шпинатные овсяные вафли с сочными креветками Воздушные бейглы Хрустящий рулет с сочной курочкой и овощами Быстрые роллы с курицей и овощами Румяные творожные вафли Творожная пицца с сыром и грушей Ленивый ПП хачапури Заливной пирог с капустой и тунцом ПП хачапури Пышный творожный пирог с зеленью Клубничные белковые ватрушки
Подойдет для завтрака или перекуса
Цезарь Рубленный салат с тунцом и нутом в заправке цезарь Салат с курочкой, брокколи и яблоком Белковый салат с тунцом, яйцами и фасолью Домашние быстрые кебабчики Сливочная курочка с томатами и цветной капустой Говядина с овощами в стиль фьюжн Запечённый баклажан с курицей, сыром и травами Чашушули Легкий салат с овощами и курочкой в азиатском стиле Запечённый сладкий батат с курицей Говяжий суп со шпинатом и лапшой Сливочная курица с травами Шашлычки с курочкой в сметанном маринаде Мини фиш котлетки Бургер в лаваше Фаршированные помидоры Паста из цукини с креветками Куриные чебуреки с начинкой Сочный, мощный куриный рулет с овощами Быстрые фаршированные перчики Драная овсянка Пряная курочка с огуречным соусом
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
31
32
33
34
35
36
До конца продаж осталось
00 : 00 : 00 : 00
дней
часов
минут
секунд
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign. Scale your infrastructure with our simple service.