Сборник создан для тех, кто хочет есть вкусно, и при этом сытно
УВЫ, РАСРОДАЖА ЗАКОНЧИЛАСЬ!
минут на готовку
идей
рецептов
рецептов
страниц
вдохновения
вдохновения
Сбалансированные и сытные блюда
Разные вида белка на любой вкус:
из мяса, рыбы, птицы и бобовых
из мяса, рыбы, птицы и бобовых
Легкий контроль каллорий
Минимум времени на готовку
Вкусовые фишки
Блюда ресторанного уровня из самых доступных продуктов
36 идей белковых простых рецептов с овощными гарнирами и заправками
Рецепты из простых ингредиентов, но при этом с вкусовыми фишками
Рецепты из мяса, рыбы, птицы, бобовых со множеством вариаций
Белковые рецепты позволят вам легко и вкусно контролировать калории, не срываться на вредную еду и легко стройнеть ❤️
Подсказка по виду питания
Используемый инвентарь для готовки
Ингредиенты с количеством/граммами
Фотоинструкция
Пошаговое описание этапов приготовления
КБЖУ к каждому рецепту
Рулетики с цукини и курицей в томатном соусе
Роллы с рыбкой
Хрустящая лепёшка с курицей с грузинским акцентом
Овощной салат с курочкой и арахисовой заправкой
Куриные шашлычки в киви маринаде
Лёгкая лапша с овощами и креветочным соусом
Ленивые голубцы
Стейк из капусты с бифштексом
Томлёное нежное мясо
Куриные шашлычки в томатном маринаде
Запеканка из тунца с цукини и полентой
Салат с курочкой, яблоками и орешками
Ленивые вареники с зеленой сметаной
Быстрая рыбка с овощами
Чечевичные вафли
Запечённый омлет с цукини с хрустящей корочкой
Творожные заливные рулетики
Нежная курочка в сливочном песто
Запечённый баклажаны с фаршем под томатной шапочкой
Вафли из курицы с сыром
Домашние люля кебабчики
Врап с салатной зеленью и курочкой
Хрустящая курочка в зеленом соусе
Салат с курочкой, апельсином и сельдереем
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Зеленый бефстроганов
25
Куриные чебуреки с начинкой
26
Лёгкое соте из овощей с рисовой лапшой
Хрустящие овощные крокеты
Запечённые овощи в соусе медовая горчица
Крипсы из овощей в духовке
Лёгкая паста из кабачка
Лук конфи для самых вкусных бургеров и тостов
Хрустящая цветная капуста в муссе из авокадо
Брокколи с ореховым соусом
Маринованные овощи
01
02
03
04
05
06
07
08
09
Булочки без глютена с паприкой и мятой
10
Азиатский майонез
Универсальный ореховый соус
Крабовый паштет
01
02
03
Легкий супчик с ленивыми голубцам
Чечевичный томатный супчик с мято
01
02
Кремовый супчик с курочкой и грибами
03
Персиковый мини кекс
Шоколадный Брауни с малиной
01
02
Яблочная неведимка
03
ПРИ ОПЛАТЕ ИЗ ЗА ГРАНИЦЫ СТРОГО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ПРИШЛИТЕ СКРИН НА ПОЧТУ diliciousme11@gmail.com , А МЫ В ОТВЕТ ВЫШЛЕМ СБОРНИКИ
ПРИ ОПЛАТЕ ИЗ ЗА ГРАНИЦЫ СТРОГО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ПРИШЛИТЕ СКРИН НА ПОЧТУ diliciousme11@gmail.com , А МЫ В ОТВЕТ ВЫШЛЕМ СБОРНИКИ
ПРИ ОПЛАТЕ ИЗ ЗА ГРАНИЦЫ СТРОГО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ПРИШЛИТЕ СКРИН НА ПОЧТУ diliciousme11@gmail.com , А МЫ В ОТВЕТ ВЫШЛЕМ СБОРНИКИ