23 низкокалорийных рецептов

Новые гастрономические вкусы из привычных продуктов

Пошаговые озвученные видео уроки + электронная книга с описание продуктов и процесса приготовления

Всего 20-25 мин на все про все!

Расчёт КБЖУ в каждом рецепте

Больше никаких срывов на вкусняшки из-за пресных блюд, теперь вкусно и быстро

А если потянет на сладенькое, у тебя не останется шанса, ведь в сборнике ты найдёшь 3 легких ПП десерта !

При таком питании легко удерживать небольшой дефицит калорий, поэтому стоит только добавить любую физическую активность и к похудению ты получишь подтянутое тело

МЕНЮ:

+ запеченные дольки капусты под сырным соусом
+ запеченные маринованные баклажаны
+ шпинатные блинчики с грибами
1) Фаршированные помидоры
2) Плов
3) Пряная курица с хумусом
4) Хрустящий ролл с тунцом и авокадо
5) ПП-салат Цезарь
6) Лапша в стиле Том Ям
7) Маринованные черри
8) Маринованный лук
9) Запеканка с цветной капустой
10) Тосты с авокадо и креветками
11) Галета со сливочными вешенками
12) Закуска с печеными баклажанами
13) Салат со стейком и апельсиновым дрессингом
14) ПП-лазанья с цукини
15) Пхали
16) Суп с фрикадельками
17) Поке с имбирными креветками
18) Сливочные мидии с кукурузной лапшой
19) Пудинг чиа с хурмой
20) Творожный пирог с вишней
21) Слоеный десерт с вишней